بهترین تیم برای طراحی سایت |پایامارکتینگ

طراحی سایت حرفه ای برای کسب و کارها جدی بگیرید! (راهنمای جامع)

تیم پایا مارکتینگ در لایة اول تعداد کمتری ارائه میشود و پس از پایین کشیدن منو، در لایة بعدی، کل فهرست برای کاربر نمایش داده میشود. چون این سؤالها به صورت رتبهای تنظیم شده بود، نمرههای یک تا پنج (1، 2، 3، 4، 5)، به آنها داده شد. شایان ذکر است که تیم حرفه ای طراحی و تیم حرفه ای بهینه سازی سایت سئوبرتر با بهره گیری از دانش فنی روز و متدها و الگوریتم های استاندارد گوگل همراه با مد روز طراحی سایت اقدام به سفارش پروژه طراحی سایت نموده و رضایت کامل کارفرمایان را تا این لحظه بدرستی جلب کرده است . سیستم مدیریت محتوا آسان، قالب ریسپانسیو و آماده در طرح های حرفه ای، کدنویسی تمیز و بهینه سازی شده برای مورتورهای جست و جو از جمله ویژگی های مثبت طراحی سایت فروشگاه اینترنتی با وردپرس است. علت دوم موقعی است که لینک سازی به اشتباه در ساختار دسترسی به صفحه وب سایت انجام شود. گروه طراحی سایت با دانش و مهارتی که دارند می توانند سایت شما را به بهترین صورت طراحی و در اولویت سایت های دیگر قرار دهند. ولی برای سایت های پیشرفته، شما نیاز به قدری دانش پیشرفته برنامه نویسی و آشنایی کامل تری به کدهایی HTML و CSS خواهید داشت تا بتوانید آنها را بدرستی طراحی نمایید. 

تیم ایراکد در تمامی مراحل طراحی وب سایت، گام به گام با شما خواهد بود تا بتوانید بهترین خروجی را داشته باشید. درواقع طراحی سایت شرکتی می تواند به شرکت های کوچک و نوپا که به تازگی فعالیت خود را شروع کرده اند فرصت دیده شدن بدهد از طرفی مهم ترین مسئله برای شرکت های کوچک و نوپا تبلیغ کسب و کار و خدماتی است که به کاربران ارائه می دهند تا همه مردم بتوانند با این شرکت ها آشنا شده و خدمات مورد نیاز خود را از آن ها دریافت کنند. یکی از موارد مهم در پروسه کانفیگ سئو تولید محتواهای یونیک، به روز و طبق الگوریتم های گوگل است که ما در ارائه آن دقت بالا و تاکید بسیاری داریم. که به شما کمک می کند در چند مرحله ساده صاحب یک وب سایت رایگان شوید . تفاوت فیلم رایگان آموزش طراحی سایت با فیلم مجانی چیست؟ همین حالا با یک شرکت طراحی سایت تماس بگیرید و قیمت های طراحی سایت را استعلام کنید.

برای  مشاوره سئو می توانید با ما در تماس باشید. در این بخش باید سایر خدماتی که کارفرما دریافت می کند نیز مشخص شود. بر پایة این پرسشنامه، دو آیتم اطلاعاتی توسط پژوهشگر برای هر وبسایت ارائه و از شرکتکنندگان خواسته شد پس از ورود به هر یک از وبسایتهای مورد نظر (که نشانی آنها نیز ارائه شده است) هر یک از آیتمها را پیدا کنند و به چهار سؤال که برای هرآیتم ارائه شده است، پاسخ دهند. هیچکس واقعاً به زیبایی یک سایت اهمیت نمیداد؛ اما امروزه زیباییشناسی نیز بهاندازه عملکرد سایت اهمیت دارد. اما امروزه کمی اوضاع تغییر کرده است. مزیت اصلی این سایتها این است که هیچ محدودیتی برای ایجاد، تغییر یا حذف مطالب، تصاویر و صفحات و غیره وجود ندارد. تأثیر یادگیری آن بلند مدت خواهد بود (Card, 1982; Somberg, 1987)، زیرا هنگامی که بسامد استفاده از آیتمها توسط کاربران تغییر کند، محل قرارگیری آیتمها در منو نیز تغییر خواهد کرد.

روش پژوهش حاضر پیمایشی است که با رویکردی ترکیبی (کمّی و کیفی) و با استفاده از سه شیوة مکاشفهای، مرتبسازی کارتها و مصاحبه نیمه ساختار یافته برای گردآوری اطلاعات، انجام شده است. در این پژوهش، با توجه به مباحث نظری و تعداد متوسط دستههای اطلاعاتی موجود در وبسایت کتابخانههای مربوط، 9 دستة اطلاعاتی به عنوان مقولههای اطلاعاتی برای دستهبندی کارتها انتخاب شد. در واقع هیچ چیزی تحت عنوان «بهترین راه» برای یادگیری طراحی وب سایت در کوتاه ترین زمان وجود ندارد. به عنوان معروف ترین موارد در این زمینه باید وردپرس و جوملا را عنوان کنیم که احتمالا حداقل با آنها یک مرتبه کار کرده یا حداقل نامشان را شنیدهاید. روش های سئو کلاه خاکستری هم مثل سئو کلاه سیاه، غیر قانونی و برای دور زدن موتورهای جستجو هستند; اما فرقی که با کلاه سیاه دارند این است که چون از نظر ظاهری قانون خاصی را زیر پا نگذاشته اند از طرف گوگل جریمه نخواهند شد. این روش زمان زیادی را نبست به بروش کلاه سیاه میطلبد و حتی ممکن است در برخی از کلمات کلیدی رقابتی اصلا نتوان از این فاکتور استفاده کرد منتها پایداری و ریسک کم این روش هم از مهمترین مزیت های آن می باشد.

برنامه بدنسازی هادی چوپان لو رفت!

برنامه بدنسازی

برنامه غذایی بدنسازی / رژیم غذایی بدنسازان : حجم گیری - خشک کردن  بدن با برنامه بدنسازی به منظور حجم گیری باید بواسطه رژیم و برنامه غذایی خود، کالری بیشتری برای حفظ وزن مصرف کنند. اگر میخواهید نتایج خوبی در این برنامه کسب کنید، خوردن رژیم غذایی پرکالری و پرپروتئین برای حجمگیری میتواند مناسب باشد. یک راه دیگر برای تغییر برنامه تمرین تغییر فشار وارد بر عضله توسط تغییر تمریناتی است که انجام میدهید. توجه داشته باشید که این برنامه، اضافه بر تمرینات معمول است و فشار بیشتری به بدن شما وارد میکند. چنانچه قصد شروع ورزش بدنسازی را دارید، یا چند وقتی است که وارد این رشته شده اید و میخواهید به صورت حرفهای تری این رشته را ادامه دهید و یا اینکه مدت زمان زیادی است که در حال تمرین در باشگاه هستید و از نتیجه تمریناتتان راضی نیستید، این مقاله بسیاری از مشکلات شما را حل می کند. برای زنان شروع کردن یک برنامه تمرینی جدید همراه با وزنه میتواند یک فرایند خسته کننده باشد چون اطلاعات غلط زیادی پیرامون تمرینات فیتنس زنان وجود دارد و در نتیجه پیدا کردن برنامه تمرینی که واقعاً مناسب باشد سخت است. ورزشهایی که روی شکم تاثیر زیادی دارد را انجام بدهید. 

درادامه همراه الفابلاگ باشید

برنامه بدنسازی چربی سوزی

از آنجاییکه این نوع برنامه پرورش اندام بسیار متنوع است، معایب زیادی ندارد.   به طور معمول در یک برنامه چهار روزه انجام میشود و به شما امکان میدهد دو بار در هفته هر گروه عضلانی را در بدن به کار گیرید. است. این برنامه، تمام تمرینهایی که باید در یک جلسه انجام شود را مشخص نمیکند، بلکه به شما دستورالعملهایی را برای آنچه که باید در تمرینات هر بخش از بدن به کار گرفت، ارائه میدهد. همانند ۵×۵، اگر میخواهید فعالیتهای بیشتری را علاوه بر این برنامه انجام دهید - تمرینهای هوازی و غیره، ممکن است دچار مشکل شوید. با این برنامه، هفت ست ۱۵ تایی به عنوان آخرین تمرین برای یک گروه عضلانی (علاوه بر تمرینات اصلی) انجام میدهید.  بین پایان تمرینات اصلی خود و شروع تمرینات این برنامه ۶۰ تا ۱۲۰ ثانیه استراحت کنید ولی بین هر ست از این تمرینات استراحتهای کوتاه ۳۰ ثانیهای کافی است. توجه: بهتر است وزنه خود را از آنچه که معمولاً برای تمرینات خود استفاده میکنید، سبکتر انتخاب کنید. اگر بتازگی بدنسازی را آغاز کردهاید، این برنامه 3 روزه در 3 فاز بمدت 8 هفته بصورت تدریجی به شما کمک خواهد کرد. 

خرید برنامه بدنسازی

روز دوم از برنامه بدنسازی مبتدی تصویری به عضلات پا، بازو و پشت اختصاص دارد. تعدادی ترکیب مختلف وجود دارد که شما میتوانید تمرین کامل بدن را ایجاد کنید و از اصول مختلف در تمرین استفاده کنید تا تنوع را بیشتر کرده و پیشرفت کنید. بین هر ست تمرین اصلی ۶۰ تا ۱۲۰ ثانیه و بین هر ست از تمرینات اضافه و دلخواه ۳۰ تا ۴۵ ثانیه استراحت کنید. در صورتی که تعداد هر ست از هر تمرین زیاد نباشد این برنامه برای افراد مبتدی کاملاً مناسب است. در این مطلب از الفابلاگ یک نمونه کامل برنامه بدنسازی مبتدی و پیشرفته معرفی کردیم و تمرینات و تعداد ست و تکرار را توضیح دادیم. ابتدا روی صندلی نشسته و زانو هارا زیر پد قرار دادهو میله را به اندازه سرشانه میگیریم،میله را تا جایی که آرنج ها با بدن در یک خط قرار بگیرند بکشید و دوباره به حالت اولیه برگردید. اگر میخواهید حجم قسمت خاصی از بدن خود را افزایش دهید، میتوانید این تمرین را انتخاب کنید. یکی از مشکلاتی که ممکن است با این تمرین پیدا کنید این است که برنامه ۴ روزه تنظیم شده است، بنابراین باید در چهار روز هفته انجام شود. اگر مشغلهٔ زیادی دارید، ممکن است انجام آن برای شما مشکل باشد. این نوع تمرین میتواند به شما در ایجاد حجم زیادی از توده عضلانی در مدت زمان کم کمک کند، البته اگر برنامههای تغذیهای مناسب با آن را دنبال کنید. برای داشتن یک بدن ورزشکاری و عضلانی که همیشه در آرزویش بودهاید، لازمست این اهداف و معیارها را دنبال کنید. بهتر است این افراد برنامهٔ سبکتری را انتخاب کنند تا بدن بیش از حد خسته نشود. وزنههایی را انتخاب که برای شما چالش برانگیز اما فرم صحیح حرکت رعایت شود. شما باید یک تمرین ترکیبی را برای هر گروه عضلانی انتخاب کنید و با ده ست و در هر ست ده بار تکرار شروع کنید.

برنامه بدنسازی مبتدی

برنامه بدنسازی فیتنس و اجزای مختلف آن - مجله تخصصی الفابلاگ 

  برنامه های بدنسازی که در ادامه میآید با تغییراتی جزئی برگرفته از برنامههای ارائه شده در وبسایت asiabody میباشد. علاوه بر این به دلیل همکاری با ورزشکاران و مربیان معروف، یک برنامه بدنسازی حرفه ای به حساب میآید و از همین رو محبوبترین اپلیکیشن بدنسازی اندروید و آیفون است. ابتدا دست هارا به صورتی که کف دست به طرف بدنمان باشد به میله میگیریم ،فاصله دست هایمان از هم کمتر از عرض شانه ها باید باشد،بالاتنه خود را تا حدامکان صاف نگه داید، قفسیه سینه را بیرون داده و کمی خمیدگی در کمر ایجاد کنید. متخصصان ما میتوانند با البته پشتکار و همت خودتان، شما را از یک فرد مبتدی تا قهرمانی برسانند. هر کدام از روشهایی که معرفی میکنیم خوبیها و بدیهایی هم دارند که تا حد ممکن به آنها اشاره خواهیم کرد. به عبارت ساده٬ تقسیم بندیهای تمرینی که مشاهده میکنید؛ به دلیلی اینگونه طراحی شدهاند! تقسیم بندیهای تمرینی بدنسازی نظیر حجم تمرینی و انتخاب حرکات نتیجه دههها تجربه و شواهد علمی میباشند. اگر شما هم به دنبال رسیدن به بهترین نتیجه در بدنسازی هستید، وقت خود را برای انجام حرکات و برنامههای تمرینی اشتباه تلف نکنید. بهترین برنامه بدنسازی اپلیکیشن ورزشی Nike Training Club با بهره گیری از تمریناتی که توسط ورزشکاران حرفهای و معروف طراحی شده، یک اپلیکیشن پرورش اندام بسیار خوب محسوب شده و مورد توجه بسیاری از کاربرانی که به دنبال اپلیکیشن ورزشی اندروید یا آیفون هستند قرار گرفته است. اگر در کار تناسب اندام خود و برنامه ریزی برای آن نیاز به کمک دارید، در این بخش قصد داریم بهترین اپلیکیشن بدنسازی اندروید و iOS را معرفی کنیم. هر دو این برنامه ها حجم زیادی برای بدنسازان به همراه خواهند داشت.  بین پایان تمرینات اصلی خود و شروع تمرینات این برنامه ۶۰ تا ۱۲۰ ثانیه استراحت کنید ولی بین هر ست از این تمرینات استراحتهای کوتاه ۳۰ ثانیهای کافی است. در بین تمام ست ها و حرکات ۶۰ ثانیه استراحت داشته باشید. به صورتی که امروزه پس از ده ها سال نمایش برای مردم جذابتر است تا وزنه برداری و حرکات نمایشی؛ به طور قطع می تواینم اولین نمایش دهنده رسمی اندام در دوران اول بدنسازی را اوژن ساندو بنامیم از او حتی فیلمی کوتاه که توسط ادیسون فیلم برداری شده به یادگار مانده او در سال ۱۸۸۹ اولین نمایش های بدنی را در سیرک ها اجرا نمود در سال ۱۸۹۳ به اوج شهرت رسید اولین رقابت های بدنسازی را در سال ۱۹۰۱ در لندن برگزار نمود امروزه مجسمه او نماد و جایزه مسابقات مستر المپیا می باشد. پیشنهاد ما استفاده از برنامههای بدنسازی و رژیمهای غذایی میباشد که توسط مربیان حرفهای طراحی و آماده شده است، برنامه های بدنسازی، برنامههای غذایی و دوره هایی که مختص سیستم بدنی و عضلانی شما طراحی شده، نه برنامه های تمرینی عمومی که به همه ورزشکاران ارائه میشود! یکی از مهمترین موارد برای شروع ورزش داشتن برنامه تمرینی مناسب با اهداف و شرایط بدنی خودتان است. 1. استمرار در تمرینات: جلسات تمرینی زیادی را از دست ندهید. برنامههایی که توسط افرادی طراحی شده است که “علم برنامه نویسی بدنسازی” را به شکل آکادمیک و هم چنین عملی و کاربردی کسب کردهاند. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به بهترین برنامههای بدنسازی و شناخت انواع دمبلها برای بدنسازان از طریق لینک زیر وارد محله آنلاین آلفابلاگ شده و از محتوای مفید آن استفاده کنید. با پرداخت هزینه اضافی سایر امکانات مثل ویدیوهای HD و تمرینات بیشتر افزوده میشوند و تبلیغات نیز حذف خواهند شد. با یک روش ساده شروع کنید و سپس در صورت نیاز موارد دیگر را نیز اضافه کنید. شما هیچگاه یک بدنساز طبیعی حرفهای را مشاهده نمیکنید که ۴ بار در هفته جلو بازوهای خود را با حجم تمرینی بالا تمرین دهد. شما هیچگاه یک بدنساز طبیعی (نچرال) حرفهای را نمیبینید که هفت روز هفته را تمرین کند. بله این برنامه را برای شروع میتوانید استفاده کنید. آیا مایل به استفاده از مکمل ها هستید؟ آسیابادی تمام متخصصان را گرد آورده تا بتواند بهترین خدمات را به شما عزیزان تقدیم کند و همچنین بهترین نتیجه را برای شما رقم بزنند. فقط به دلیل اینکه یک فرد دیگر میتواند از طریق تمرینات تا ناتوانی یا با استفاده از تکنیک رست-پاز عضله سازی کند این موضوع دلیل نمیشود که شما نیز همین کار را انجام دهید. برای انجام تمرینات از وزنه سبک استفاده نکنید. متخصصین و مربیانی که نه تنها مورد تایید فدراسیون پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران فدراسیون جهانی پرورش اندام باشند، بلکه از تجربیات، سابقه مفید و دانش کافی نیز برخوردار بوده و این علوم را (علم برنامه نویسی بدنسازی، شناخت عضلات، شناخت انواع بدن، شناخت انواع سیستمهای تمرینی، علم نگارش رژیم غذایی و …) کاملا مسلط باشند. نام و فامیل، جنسیت، قد، وزن، سابقه تمرین بدنسازی. برای کسانی که سابقه خوب تمرین دارند، با پیروی از یک رژیم غذایی اصولی برنامه حجمی آلمانی کمک میکند که باز هم عضلات بیشتری بسازند. برای کسانی که هر گونه نگرانی در مورد دقیقا کجا و همچنین راهنمایی در مورد چگونگی استفاده از برنامه بدنسازی کات ، شما احتمالا می توانید با ما در صفحه وب تماس بگیرید.

برنامه بدنسازی حجمی 2022

برنامه بدنسازی

برنامه بدنسازی حرفهای 2 ماهه عضله سازی و چربی سوزی همزمان - مینت امیدواریم مقاله برنامه بدنسازی مبتدی برای آقایان مورد توجه شما قرار گرفته باشد. در این نوشته به چند برنامه تمرین بدنسازی برای بانوان اشاره کرده ایم که امیدواریم برایتان مفید واقع شود. برنامههای بدنسازی از پیش تهیه شده در اینترنت نمیتوانند کارایی مناسبی برای شما ارائه دهند. مدرک دیگری که در سطح بین المللی شما را مطرح میکند CSCS میباشد که هر دوی این مدارک نیاز به ثبت نام، پرداخت هزینه و شرکت در آزمونهای آن را خواهد داشت. برنامه بدنسازی تنها مختص به برنامه تمرینی نیست، چرا که تغذیه و تمرین در کنار هم برنامه بدنسازی را تشکیل می دهند و باید بگوییم که 80 درصد بدنسازی مربوط به تغذیه صحیح و 20 درصد آن به تمرینات بستگی دارد. همچنین تنها زمانی کربوهیدرات باید به سرعت جذب شود (معمولا غذاهایی که مقدار زیادی قند یا آرد سفید) درست بعد از تمرین است. کالری باقیمانده باید از کربوهیدرات ها تامین شود. وقتی هدف شما افزایش وزن است، به ازای هر یک پوند ۲۰ کالری کافی استما در اینجا میخواهیم یک برنامه ی چربی سوزی بسیار قدرتمند و کارآمد رو به شما معرفی کنیم..

(میزان کالری یک شخص ۱۸۰ پوندی، ۳۶۰۰کالری می شود.) اگر فکر می کنید که این مقدار برای شما زیاد است، بین ۱۶ تا ۱۸ کالری عدد خوبی است اما به این معنی نیست که شما برای تامین این مقدار بخواهید پیتزا میل کنید. 

در ادامه همراه الفابلاگ باشید.

برنامه بدنسازی حجمی

 برای بدنسازان سطوح مختلف تعریف مشخصی وجود دارد که میتوانید بر اساس آن سطح خود را تعیین کنید.  بهترین برنامه بدنسازی مبتدی برای انواع تیپ بدنی برای آقایان و بانوان مبتدی است و تعداد تکرار و حرکات انتخابی برای ۳ تیپ بدنی اکتومورف، اندومورف و مزومورف مناسب است برای شروع و اطلاع از تیپ بدنی خودت مقاله “انواع تیپ بدنی و ویژگیهای آنها” را برای اطلاع از تعداد تکراری که برای هر حرکت باید انجام بدی حتما مطالعه کن. تعداد ست ها و تکرارها باید بر اساس نیاز و بدن ورزشکار تنظیم شود. البته برنامه ای که در زیر ارایه میشود یک طرح کلی است و بهتر آنکه برنامه بر اساس نیاز ورزشکار تنظیم گردد. پشت بازو سیمکش ایستاده: سیمکش را در بالاترین نقطه آن تنظیم کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دوره های آموزشی می توانید به بخش دوره های آموزشی مراجعه کنید و یا از طریق لینک تماس با ما از نحوه ی برگزاری کلاس ها و کیفیت مربیان و امکانات اطمینان حاصل نمائید. به راستی باید گفت دوره مشابه نه تنها در ایران وجود ندارد بلکه از معدود دوره های کامل و آنلاین طراحی برنامه بدنسازی میباشد که از مقدمات آغاز و به سطوح پیشرفته ختم میشود. بهترین برنامه بدنسازی برای بانوان به چه شکل باید باشد؟ این برنامه تمرینی برای افرادی است که بتازگی یا پس از چندین ماه وقفه مجددا بدنسازی را آغاز کردهاند. میتوانید روش خود را تغییر دهید. به همین دلیل بعضی نگران هستند که بدنسازی باعث عضله سازی در آنها شده و شکل بدنیشان تغییر کند. اگر که به هدف رسیدید و اما خواستید همین برنامه را مجددا انجام دهید یک سری تغییرات مانند جابجایی ترتیب برنامه را انجام دهید تا احساس یکنواختی و تکرار و توقف رشد عضلانی را تجربه نکنید. سپس دستها را صاف و به حالت اولیه باز گردانید.

برنامه بدنسازی حجم

 پیشنهاد میشود اگر 3 روز در هفته تمرین میکنید، پس از پایان روز سوم، به منظور ریکاوری و بازسازی عضلات یک روز کامل استراحت کنید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و خرید لوازم بدنسازی بر روی وبسایت لوازم ورزشی پیلتن شاپ کلیک کنید. همچنین با کارشناسان مجرب پیلتن شاپ جهت بررسی های بیشتر و اطلاع از لیست قیمت تماس حاصل فرمایید. طبق یک بررسی قدیمی، یک بدنساز باید در برنامه غذایی خود، میزان کالری لازم در دوره های خارج از فصل یا حجم گیری را به میزان 15٪ افزایش دهد. پس در انجام یک تکرار باید هر ۳ بخش در نظر گرفته شود. برای ساخت عضله کالری جذب شده شما (ناشی از خوردن غذا) باید بیشتر از کالری مصرفیتان (سوازندن طی ورزش) دارید. پروتئین برای ساخت عضله ضروری است و میتواند در مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، محصولات لبنی و بعضی از آجیلها و سبزیجات یافت شود. قبل از خواب می توانید پروتئین هایی که آهسته هضم می شوند و یا چربی های سالم را میل کنید. من قدم ۱۸۷ و وزنم ۹۴ کیلو هست و در حال حاضر چربی سوز almax به همراه amino دارم استفاده میکنم و هدفم بیشتر عضلانی شدنه .این برنامه مناسب منم هست؟ در گام نخست مهم است بر طبق اصول گفته شده جلو بروید، سپس با افزایش تجربه و شناخت کافی از بدنتان و نوع حرکتهای بدنسازی، سلامت و زیبایی اندام را به خود هدیه دهید. می توانید تمرین هوازی را صبح ناشتا (چند عدد BCAA بخورید) یا پس از تمرینات مقاومتی انجام دهید. پس از انجام تمرینات پا چند دقیقه به کشش نرم و راه رفتن اختصاص دهید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید.

برنامه بدنسازی  کاملا حجمی

بهترین برنامه بدنسازی چربی سوزی سال 2022 || برای رسیدن به هدفتان باید جلسات تمرینی طول هفته را بهطور منظم انجام دهید تا پس از مدتزمان یک یا دوماهه اولین تغییرات را در بدن خود ببینید. وزن وزنههای مورداستفاده را با توجه به سطح بدنتان باید سنگین و سنگینتر انتخاب کنید. 3 قدیمی نیست با اینکه بسته به شرایط بدنی ورزشکار برای برخی جواب می دهد. طراحی برنامه بدنسازی بسته به نیاز ورزشکار، نوع تمرین و تیپ بدنی می تواند کاملا متفاوت باشد. در این سه روز با توجه به تیپ بدنی فرد تمرینات روی نقطه خاصی از بدن تمرکز دارد. برای هر کسی که داشتن بدنی عضلانی اهمیت دارد یکی از اولویتها، تعیین بهترین روش آموزش بدنسازی است. آموزش تمامی حرکات در وبسایت موجود است . پشتیبانی تمام وقت و پاسخ گویی سوالات شما عزیزان در شبکه های اجتماعی و وبسایت . اگر درمورد دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود نگران هستید ، یک مکمل پروتئین وی نیز می تواند مفید باشد. جایی که افراد بدن خود را تحت فشار عضلات میگذارند تا سنتز پروتئین عضلانی سرعت بگیرد. تغییر و جایگزینی حرکات سخت یا حرکاتی که امکان انجام آن برای فرد مشکل است . یعنی شما میتوانید قبل از اجرای اسکات، ابتدا این عضلات را با حرکاتی مثل پرس پا یا جلو پا با دستگاه که فشاری به عضلات کمر نمیآورند به ناتوانی برسانید و سپس حرکت اسکات را شروع کنید.

نکات بدنسازی حجمی

 برای کسی که این تمرینات را انجام میدهد میداند که این برنامه برای عضلانی کردن ماهیچهها نیاز به آرامش بیشتر و یک برنامه غذایی منظم دارد. بین وعده غذایی و تمرین دو سه ساعت فاصله بیندازید. صاف ایستاده و کمی فاصله بگیرید. پرس سرشانه هالتر: روی نیمکت بنشینید فاصله دستها بهاندازه عرض شانه باز شود میله هالتر را بهگونهای بگیرید که کف دستها روبهجلو باشد. بانوانی که به باشگاه بدنسازی میروند برای رشد عضلانی و حجیم شدن بدن نیازی نیست که کار عجیب و غریبی انجام بدهند و یا بیشتر از آقایان تلاش کنند. در روز سوم روز دوم برنامه بدنسازی سه روز در هفته حرفه ای تمرین اول زیر بغل پارویی سیمکش است: ابتدا وزنه موردنظر را انتخاب کرده و سپس روی صندلی دستگاه بنشینید. روز دوم برنامه بدنسازی سه روز در هفته حرفه ای اسکات هالتر: صاف بایستید. بهتر است بدانید که ورزش بدنسازی با هدف کاهش چربیهای بدن و افزایش عضلات انجام میپذیرد. تعداد کالری که افراد مصرف می کنند همراه با ورزش بر روی افزایش، از دست دادن یا حفظ وزن فعلی تاثیر می گذارند. برنامه رژیم غذایی مخصوص شما و بر اساس سلیقه و عادات غذایی ورزشکار، طراحی میشود. در اینجا یک نمونه از برنامه های غذایی 7 روزه برای بدنسازی آورده شده است. بسیاری از حرکات اصلی بدنسازی را می توان با لوازم فوق اجرا کرد و یا با کمی تغییر انجام داد. مشکل اصلی این است که به دلیل خستگی عصر یا عجله صبح خیلی کمتر از مقدار لازم تمرین کنید.

برنامه بدنسازی مبتدی حجمی

 البته این اهداف در خانمها و آقایان متفاوت است. برنامه بدنسازی کاملا حجمی سوپرست البته قبل از هر چیز باید بگوییم که تمرین هر فرد با فرد دیگر با توجه به تیپ بدنیاش متفاوت بوده و تنها توسط یک مربی حرفه ای و با بررسی وضعیت بدنیاش قابلبرنامهریزی است. تمرین بدنسازی حرفه ای سه روز در هفته باید به صورتی باشد که در هر روز متفاوت یک قسمت از بدن تمرین داده شود. برای از دست دادن چربی نیز باید 15٪ کالری کمتری نسبت به کالری که به صورت روزانه برای حفظ وزن خود نیاز دارند، مصرف کنند. توجه داشته باشید تغذیه و مصرف اصولی مکملهای ضروری و موثر از مهمترین ارکان این رشته است و باید توجه خاصی نیز به آن داشته باشید. افراد باید برنامه ریزی کنند که بین 3 تا 6 مرتبه در روز غذا بخورند و میزان کل کالری خود را بر اساس اینکه قصد دارند حجم گیری کرده یا کاهش چربی داشته باشند، تنظیم کنند. ابتدا فرم زیر را به دقت تکمیل کرده و سپس بر روی دکمه درخواست/پرداخت کلیک نمایید. وزنه را تا راستای بدن بالا بیاورید و پس از کمی مکث دوباره به حالت اول برگردید. 6-پیچش پا در حالت دراز کش: 2 تمرین و 10 تکرار دارد. خیر، بستگی به برنامه تمرینی و نظر مربی دارد. پیش از پرداختن به موضوع برنامه بدنسازی سه روز در هفته حرفه ای خوب است بدانید، یک فرد بدنساز پس از مدتی انجام تمرینات خود علاقه به حجم گرفتن دارد. تن ورز پس از بررسی فراوان، تعدادی مربی و متخصص حوزه بدنسازی را جهت مشاوره به شما عزیزان انتخاب کرده است.

انواع ساعت و مچ‌ بند هوشمند

گجت‌های هوشمند یکی از کالاهای جذابی هستند که دنیای تکنولوژی به ما عرضه کرده‌است. در میان این ابزارها انواع ساعت هوشمند یا همان اسمارت واچ و مچ‌بندهای هوشمند بسیار پرطرفدار هستند. این ساعت‌ها و مچ‌بندها تنوع و بازه‌ی قیمتی بسیار زیادی دارند و از یک مچ بند ارزان تا یک ساعت هوشمند گران قیمت را می‌توانید برای خودتان انتخاب کنید. مچ بند هوشمند ابزاری برای دنبال کردن شرایط سلامتی است و از ضربان قلب تا تعداد گام‌هایی که در روز برداشته‌اید و حتی سطح اکسیژن خون را نشان دهد. در واقع یک مچ بند هوشمند خوب می‌تواند همراه خوبی برای شما در فعالیت‌های ورزشی باشد اما ساعت‌های هوشمند که خیلی شبیه ساعت مچی هستند معمولاً دسترسی شما به ایمیل و پیام‌هایتان بدون دست زدن به گوشی را فراهم می‌کنند و به کمک آن‌ها می‌توانید با هندزفری آهنگ موردعلاقه‌‌ی روی موبایلتان را گوش دهید. مدل‌های پیشرفته‌تر سیم‌کارت خور و دوربین دار ساعت هوشمند هم در بازار موجود است.

در ادامه همراه تیم خوب الفابلاگ باشید.

مچ بند هوشمند

راهنمای انتخاب ساعت و مچ بند هوشمند

نکات مهمی در انتخاب ساعت و مچ بند هوشمند وجود دارد. اگر از ظاهر شروع کنیم جنس دسته‌ها و ظاهر صفحه مهم است. مچ بند هوشمند یا دستبند سلامتی بیشتر زمان ورزش استفاده می‌شود پس بهتر است بند ضد حساسیت داشته باشد. برای ساعت‌های هوشمند می‌توانید سراغ مدل‌های استیل،فلزی و صفحه‌های بزرگ سفید، مشکی و لمسی بروید. 
سیستم عامل نکته‌ی مهم بعدی است اسمارت واچ‌های اپل به سیستم عامل ios مجهزند و بسیاری از انواع ساعت و مچ بند هوشمند مجهز به اندروید هستند و بهتر است این انتخاب را با توجه به سیستم عامل موبایلتان و اپلیکیشنی که استفاده می‌کنید انجام دهید. قابلیت‌هایی مانند ضد آب بودن، مجهز بودن به امکانات و سنسورهای مختلف و ... امکانات دیگری هستند که در قیمت هم بسیار تاثیر گذارند.
عمر باتری نکته‌ی بسیار مهم بعدی است. بهتر است دستبند هوشمند یا اسمارت واچی انتخاب کنید که هر روز نیاز به شارژ شدن نداشته باشد.

بهترین برندهای تولیدکننده انواع  مچ بند و ساعت هوشمند در بازار

برندهای مشهور تولیدکننده موبایل و لوازم الکترونیکی در بازار مچ بند و ساعت هوشمند هم حضور پر رنگی دارند.  mi band های شیائومی با قیمت نسبتا مناسب توانسته‌اند رضایت افراد زیادی را جلب کنند و سامسونگ ساعت‌های هوشمند زیبایی را در بازار عرضه کرده است. آی واچ‌های اپل هم از پرطرفدارترین اسمارت‌ واچ‌های بازارند. به دلیل قیمت بالای اپل واچ شرکت‌های مانند میدسان انواع ساعت هوشمند طرح اپل را برای کسانی که ساعتی ارزانتر می‌خواهند تهیه کرده‌اند. qs7 یکی از این گزینه‌ها است.

ساعت هوشمند (اسمارت واچ)

ساعت هوشمند از جمله گجت‌های دیجیتالی به روز و مدرن است. ساعت‌های هوشمند به تدریج جای خود را در بین کاربران امروزی پیدا می‌کنند. شما می‌توانید برای خرید اسمارت واچ به سایت تکنولایف مراجعه کنید. شما باید smart watch متناسب با بودجه و نیازتان را تهیه کنید. اطلاع از ویژگی‌ها، قابلیت‌ها و امکانات هر ساعت هوشمند به شما کمک می‌کند تا در خرید ساعت به راحتی تصمیم بگیرید.

ساعت هوشمند شیائومی

شرکت چینی شیائومی خیلی زود وارد رقابت تولید ساعت هوشمند شد. اولین مدل‌های ساعت شیائومی در اوایل ۲۰۱۴ به بازار عرضه شد. شیائومی توانست با تولید ساعت هوشمند mi watch خود را به عنوان برند قابل اعتماد گجت‌های دیجیتال معرفی کند. ساعت هوشمند mi watch قابل استفاده برای مردان و زنان است و از حسگرهای شتاب سنج، ژیروسکوپ، گام شمار، شمارش ضربان قلب و فشار سنج پشتیبانی می‌کند. اگرچه امکان گذاشتن سیم کارت و مکالمه مستقیم در این ساعت هوشمند وجود ندارد اما می‌توانید از طریق بلوتوث مکالمات خود را انجام دهید. نوع کاربری ورزشی، رسمی و روزمره باعث شده که بسیاری از کاربران آماتور و حرفه‌ای برای خرید این ساعت ترغیب شوند. پس از موفقیت‌های ساعت هوشمند mi watch، شیائومی به سراغ تولید ساعت هوشمند mi band رفت که عمدتاً مناسب پایش سلامتی و فعالیت‌های ورزشی است. اولین مدل موفق این سری ساعت هوشمند mi band 2 بود که در سال ۲۰۱۵ وارد بازار شد و صفحه نمایش ساده با دکمه مکانیکی داشت. امکان اتصال این مچ بند به گوشی از طریق بلوتوث فراهم می‌شد. ولی نبود صفحه رنگی و لمسی باعث شد که در خارج از مرزهای چین استقبال خیلی خوبی از این ساعت هوشمند نشود. ساعت هوشمند mi band 3 و ساعت هوشمند mi band 4 دو مدل دیگری بود که از این سری به بازار عرضه شد. صفحه نمایش رنگی، پایش فعالیت‌های ورزشی و سلامت بدن و امکان پاسخگویی به تماس‌های تلفنی از جمله ویژگی‌ها و قابلیت‌های این دو مدل است. در حال حاضر آخرین مدل ساعت هوشمند mi band 5 در سال ۲۰۲۰ به بازار آمده و صفحه نمایش تمام لمسی دارد. مچ بند هوشمند mi band 5 در سه نسخه گلوبال، چینی و چینی nfc دار به بازار عرضه شد.

ساعت هوشمند  amazfit

‏‏amazfit برند زیر مجموعه شیائومی به شمار می‌آید که خیلی زود توانست محصولات مستقل خود را تولید کند. ساعت هوشمند amazfit bip از صفحه نمایش لمسی، gps و حسگرهای شتاب سنج، سنجش نور محیط، قطب نما، گام شمار، شمارش ضربان قلب و فشار سنج داخلی استفاده می‌کنند. شما می‌توانید ساعت هوشمند bip را از طریق بلوتوث به گوشی اندروید یا ios خود متصل کنید ساعت هوشمند amazfit bip u نیز از همین سری به بازار آمده است. ساعت هوشمند bip u تفاوت چندانی با نسخه اولیه ندارد و تنها در اندازه صفحه سیستم‌ عامل داخلی متفاوت است. می‌توانید دو مدل ساعت هوشمند amazfit bip u pro و ساعت هوشمند bip lite را نیز در نظر داشته باشد. ساعت هوشمند bip u pro امکانات بیشتری را در مقایسه با نسخه‌های معمولی امیزفیت دارد. ساعت هوشمند amazfit gts و ساعت هوشمند gts 2 دیگر مدل‌های محبوب و پر طرفدار این شرکت است که برای انجام فعالیت‌های روزانه قابلیت‌های خوبی را به کاربر می‌دهد. شما می‌توانید با خرید ساعت هوشمند gts و gts 2 تمامی فعالیت‌های روزانه خود را مانند تعداد قدم، میزان کالری سوزانده شده، ضربان قلب، فشار خون و... را زیر نظر بگیرید. از طرفی امکان کنترل پیام‌ها، تماس‌ها و آب و هوای روزانه نیز از طریق این ساعت هوشمند nfc دار امکان پذیر است.

ساعت هوشمند اپل

نمی‌توان نام اپل را در بین بهترین شرکت‌های سازنده ساعت هوشمند smart watch ندید. ساعت هوشمند اپل تمامی مدل‌های اپل واچ را شامل می‌شود. اگرچه این ساعت قیمت بالایی نسبت به دیگر مدل‌های بازار دارد اما نباید از کیفیت ساخت بالا و امکانات خوب آن به سادگی عبور کرد. ساعت هوشمند سیم کارت خور اپل واچ به شما کمک می‌کند تا از این دستگاه برای پایش تمامی فعالیت‌های روزانه و انجام بسیاری از کارها بدون نیاز به گوشی تلفن همراه استفاده کنید. شما می‌توانید در سایزها و ابعاد مختلفی ساعت اپل را خریداری کنید. ساعت هوشمند 44mm  اپل بزرگترین دید را به شما برای کار می‌دهد اما در صورتی که نیاز به صفحه بزرگ ندارید، می‌توانید برای خرید سایزهای 42، ۴۰ و ۳۸ میلی متری اپل واچ اقدام کنید. دیگر نمی‌توان مدل‌های مختلف اپل واچ را جزو ساعت هوشمند ۳ میلیونی دانست و باید برای خرید آن مبالغ بالاتری را هزینه کنید. خرید اپل واچ تنها در صورتی پیشنهاد می‌شود که محدودیت بودجه برای شما وجود نداشته باشد. تاکنون ۶ نسل از اپل واچ طراحی و تولید شده است که با بند‌ها و نحوه شارژ گوناگون عرضه می‌شود.

ساعت هوشمند هواوی

ساعت هوشمند هواوی اگر چه ساخت یک شرکت چینی است اما نمی‌توان به راحتی از خرید آن صرف نظر کرد. شما می‌توانید مدل‌های میان رده تا گران قیمت ساعت هوشمند را در بین مدل‌های هواوی ببینید. ساعت هوشمند huawei watch fit جزو مدل‌های میان رده بازار ساعت‌های هوشمند به حساب می‌آید و امکانات قابل قبولی را در اختیار کاربر می‌گذارد. وجود حسگر شتاب سنج، ژیروسکوپ، گام شمار، شمارش ضربان قلب، ارتفاع سنج و کنترل سطح اکسیژن خون به شما کمک می‌کند تا در انجام تمامی فعالیت‌های روزانه و ورزشی اطلاعات زیادی را از عملکرد بدنتان دریافت کنید. در صورتی که به دنبال جذابیت و کارایی بالاتر هستید، می‌توانید به سراغ خرید ساعت هوشمند هواوی gt 2 pro بروید که علاوه بر کاربری ورزشی و روزمره، یک ساعت شیک و جذاب صفحه گرد برای جلسه‌های رسمی به شمار می‌آید.

ساعت هوشمند

ساعت هوشمند سامسونگ

شرکت سامسونگ نیز برای عقب نماندن از بازار ساعت‌های هوشمند مدل‌های زیادی را به بازار عرضه کرد. ساعت هوشمند سامسونگ می‌تواند گزینه خوبی برای مشکل پسندان باشد و در صورتی که نمی‌خواهید از شرکت‌های چینی خرید کنید، می‌توانید به سراغ ساعت هوشمند سامسونگ بروید. ساعت هوشمند galaxy watch active 2 از جمله جذاب‌ترین مدل‌های بازار است که می‌توانید آن را به تمامی گوشی‌های اندروید و ios متصل کنید. ساعت هوشمند active 2 به شما کمک می‌کند تا از طریق nfc، بلوتوث و وای فای گجت خود را به گوشی و دیگر وسایل الکترونیک متصل کنید. عمده قابلیت‌های این ساعت هوشمند برای پایش فعالیت‌های ورزشی است اما می‌توانید از امکانات آن برای کاربری عمومی و روزمره نیز استفاده کنید. شیک بودن ساعت سامسونگ به شما کمک می‌کند تا در ملاقات‌های رسمی نیز نیازی به عوض کردن ساعت نداشته باشید. ساعت هوشمند gear s3 دیگر مدل محبوب و پرطرفدار سامسونگ است که یک نمونه فانتزی و اسپرت برای زنان و مردان به شمار می‌آید.

منبع:https://alfablog.ir

خرید کاور و قاب گوشی موبایل

قاب و کاور گوشی موبایل، جلوگیری از هرگونه آسیب

اگر نگران ایجاد شدن خط و خش روی موبایلتان هستید، یا اینکه گوشی شما زیاد از دستتان می‌افتد و نگران شکستن یا فرورفتگی در لبه‌های گوشی خود هستید، حتما تا به حال برای گوشی خود کاور یا قاب خریده‌اید، اما اگر هنوز نخریده‌اید، به شما می‌گوییم که چرا به قاب و کاور برای گوشی خود احتیاج دارید.
اگر یک گوشی هوشمند گران‌قیمت جدید مثل سامسونگ (Samsung) و آیفون (iPhone) دارید، به شما پیشنهاد می‌کنیم برای خرید، یک قاب گوشی ارزان انتخاب نکنید. گوشی‌های هوشمند جدید دستگاه‌های ارزشمندی هستند که از جنس شیشه، فلز و پلاستیک ساخته ‌شده‌اند و بسیار ظریف هستند. به همین دلیل نیاز به کاوری دارند که محافظت 100 درصد از بدنه را تضمین کند. غر شدن و خط و خش روی بدنه آسیب‌های غیر قابل تعمیری هستند و یک قاب مناسب می‌تواند از ایجاد این آسیب‌ها جلوگیری ‌کند.
علاوه بر این قیمت گوشی های اپل و سامسونگ انقدر بالا هست که نخواهیم هر چند ماه یکبار آن‌ها را تعویض کنیم. این موضوع خود به تنهایی دلیل محکمی برای خرید قاب گوشی همزمان با خرید گوشی موبایل است.

انواع قاب گوشی موبایل

اگر گوشی شما هواوی (Huawei) یا ال‌جی (LG) است و  به دنبال یک گارد برای محافظت کامل از گوشی خود هستید، برندهای اسپیگن (Spigen) موشی (Moshi) و کیس لاجیک (Case Logic) از جمله برندهایی هستند که به طور تخصصی کیف، کاور، قاب و گارد برای گوشی موبایل تولید می‌کنند.

خرید کاور و قاب گوشی موبایل

قاب گوشی عروسکی و فانتزی برای کسانی است که زیبایی ظاهری گوشی اولویت بیشتری برایشان دارد. اگر قصد خرید کاور گوشی برای شخص خاصی دارید، یک قاب گوشی فانتزی معمولا با سلیقه‌های دخترانه متناسب است. قاب‌های از جنس چرم و نمد گزینه‌های خوبی برای هدیه دادن به پسرهاست و البته قاب‌های سیلیکونی، که به علت خوش‌دست کردن گوشی و جلوگیری از لیز خوردن آن،‌‌ طرفداران خود را بین همه سنین پیدا کرده‌اند.
شما می‌توانید برای سفارش قاب گوشی با قیمت مناسب، انواع مدل‌ها مثل قاب‌های چاپی، دست‌دوز، فانتزی یا کلاسیک را در اینجا مشاهده کنید و با توجه به بودجه‌ای که در نظر دارید بهترین را برای خود انتخاب کنید.

با توجه به حساسیت گوشی های هوشمند در قسمت صفحه نمایش، خرید قاب گوشی می‌تواند احتمال شکستگی ال سی دی یا آسیب‌های احتمالی دیگر در هنگام ضربه را کاهش دهد. گارد گوشی بهترین ابزار برای محافظت از بدنه موبایل و از مهم‌ترین لوازم جانبی گوشی است.

مهم‌ترین کاربرد گارد موبایل چیست؟

ارتفاع میلی متری لبه‌های قاب موبایل، باعث می‌شود تا هنگام ضربه دیدن صفحه نمایش، فشار وارد شده به ال سی دی به شدت کاهش پیدا کند. استفاده از کیف گوشی هم برای جلوگیری از آسیب دیدن صفحه نمایش بسیار موثر است.

خط خوردگی، تو رفتگی بدنه گوشی و عوض شدن رنگ بدنه از مشکلاتی است که برای جلوگیری از پیش آمد آن‌ها باید گارد یا کیف گوشی داشته باشید.

جدیدترین مدل قاب گوشی برای همه سلیقه‌ها

تنوع قاب گوشی در برندهای مختلف این روزها بسیار زیاد است و تقریبا برای همه سلیقه‌ها می‌توان قاب گوشی مورد نظر را در بازار پیدا کرد. قاب سیلیکونی، قاب چرمی، قاب چوبی و انواع قاب گوشی فانتزی از محبوب‌ترین مدل‌های گارد در بازار هستند.

قاب گوشی چرمی، در عین ظرافت و زیبایی، مقاومت بسیار بالایی دارند. کاور های عروسکی نیز بسیار فانتزی هستند و زیبایی خاصی به گوشی موبایل می‌دهند. گارد ژله‌ای شفاف که جزو ساده‌ترین ها است، می‌تواند یک انتخاب منحصر به فرد باشد. گاردهای مغناطیسی نیز یک انتخاب خاص هستند و با محصولاتی مانند هولدر موبایل هماهنگی دارند.

بهترین مارک قاب گوشی چیست؟

برند اسپیگن به صورت تخصصی کاور، قاب و کیف گوشی تولید می‌کند اما اگر به دنبال رنگبندی و طرح‌های متفاوت هستید، بهتر است سراغ قاب راک (rock) بروید.

سیلیکون، معروف‌ترین برند قاب سامسونگ محسوب می‌شود. رنگبندی کامل و خوش دست بودن این قاب باعث محبوبیت بیش از حد آن شده است و نگهداری و شستشوی آن نیز ساده است.

اگر از جنبه زیبایی به کاور گوشی نگاه می کنید، برندهای نیلکین، آی فیس و راک با رنگبندی و طرح‌های متفاوت حتما گزینه مناسبی برای شما دارند چون تنوع قاب‌های این برند تمامی سلیقه‌ها را پوشش می‌دهد.

خرید قاب گوشی از بهترین برندها

در فروشگاه جانبی می‌توانید سفارش قاب گوشی را بعد از بررسی ده‌ها مدل متنوع ثبت کنید و یک قاب اورجینال و با کیفیت را با قیمت مناسب خریداری کنید.

خرید قاب گوشی موبایل (با بهترین گزینه‌های خرید کاور موبایل آشنا شوید)

خرید قاب گوشی موبایل یا بک کاور گوشی یکی از گزینه‌هایی است که بلافاصله پس از تهیه گوشی موبایل عموما به کاربران پیشنهاد می‌شود. انتخاب قاب مناسب و مورد نظر کاربر با توجه به تنوع بالا اعم از انواع قاب محافظ گوشی، قاب سخت گوشی، قاب ژله‌ای، قاب فانتزی و قاب عروسکی گوشی که برای سلایق مختلفی عرضه شده‌اند، امری دشوار است. برند‌های مطرحی همچون نیلکین (Nillkin)، اسپیگن (Spigen)، راک (Rock)، آی فیس (iFace) و … در زمینه تولید و طراحی قاب، کاور و گارد گوشی فعالیت دارند. علاوه بر تعدد انواع قاب‌های گوشی و برندهای مختلف، انتخاب از بین قاب گوشی و کیف گوشی بر پیچیده‌گی این مساله می‌افزاید. البته قاب گوشی و کیف گوشی کارایی‌ها و طرفداران خاص خود را دارد. به صورت کلی تفاوت اصلی قاب گوشی با کیف گوشی در پوشش دادن صفحه نمایش دستگاه است. این تفاوت به معنای عدم محافظت گارد گوشی از صفحه نمایش نیست. برخی قاب‌ها با محافظت 360 درجه و داشتن لبه‌های برجسته کناری تا حدودی می‌توانند از آسیب‌های احتمالی به نمایشگر گوشی جلوگیری کنند.

دو نگاه متفاوت در هنگام خرید قاب برای گوشی وجود دارد: خرید قاب با قابلیت محافظت بالا از گوشی در برابر ضربه و خط و خش یا خرید قاب برای دست‌یابی به استایل مورد نظر کاربر. البته برخی از قاب‌های گوشی با کم و کیف متفاوت دارای هر دو ویژگی هستند. به تعبیری دیگر گزینه‌هایی برای خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل که هم قدرت محافظت مناسبی دارند و هم از استایل خوبی برخوردارند، وجود دارد. قاب‌هایی که برای محافظت طراحی شده‌اند عموما ظاهر زمختی دارند و بیشتر به استایل اسپورت متمایل اند، که قاب آیفیس (iFace) از این دسته است. قاب‌های کلاسیک طراحی ظریف‌تری دارند و توجه اصلی بر طراحی ظاهری آنهاست – هرچند که قدرت محافظت قابل قبولی نیز دارند. قاب نیلکین فراستد (Nillkin Frosted) با طراحی کلاسیک از این دسته است. بنابراین مساله اصلی در خرید قاب گوشی موبایل سلیقه و انتظارات کاربر است. البته قیمت قاب گوشی هم در اینجا نقش مهمی دارد. برخی قاب‌های گران‌قیمت با اینکه از هر نظر کامل هستند اما به خاطر قیمت بالا طرفدارن کمتری هم دارند. البته قیمت بالا همیشه به معنای باکیفیت بودن قاب نیست. ممکن است یک قاب ارزان کارایی و دوام بسیار بالاتری نسبت به یک مدل قاب گوشی گران‌قیمت داشته باشد.

تقسیم‌بندی انواع قاب گوشی از نظر شکل و ظاهر

احتمالا شما هم شنیده‌اید که به جای گاردگوشی از کاور گوشی، گارد گوشی، جلد گوشی و یا این گونه موارد گفته می‌شود. جلد گوشی خیلی کمتر استفاده می‌شود. اما همچنان قاب و کاور در رتبه‌های اول قرار دارند. حالا از طریق همین اسم‌ها هم می‌توان گفت که اصولا چه چیزهایی در میان افراد مختلف در مورد قاب و کاور وجود دارند. با اینکه قاب، کاور، گارد و جلد یک چیز هستند اما بیشتر افراد برای قاب‌های ضدضربه از کلمه گارد استفاده می‌کنند و برای قاب‌ها و یا بک‌کاورهای نازک از کلمه جلد گوشی استفاده می‌کنند.

به طور از نظر ظاهری قاب گوشی را به چند دسته تقسیم می‌کنند:

قاب گوشی دخترانه و قاب گوشی پسرانه: ما در استایل‌آپ دوست نداریم قاب‌ها را به صورت جنسیتی دسته‌بندی کنیم و اصولا هم کار اشتباهی است. چون این تفکر نادرست که مثلا رنگ صورتی مختص دخترهاست کاملا از مد افتاده و اشتباه است. هر کس سلیقه‌ی خاص خودش را دارد و نمی‌توان گفت که این قاب گوشی دخترانه است و یا آن قاب گوشی پسرانه است.

اصولا قاب های فانتزی گوشی را قاب دخترانه گوشی می‌دانند. اما این کاملا اشتباه است. بارها و بارها دیده‌ایم که پسرها هم از این مدل قاب‌ها استفاده می‌کنند. ما تا حد امکان از عبارات قاب گوشی مردانه، قاب گوشی زنانه و یا دخترانه و پسرانه در معرفی محصولات و قاب‌های سایت استفاده نمی‌کنیم تا این فرهنگ‌سازی کم کم اتفاق بیفتد.

قاب فانتزی گوشی و قاب ساده: قاب یا کاور گوشی فانتزی به دسته‌ای از قاب‌ها گفته می‌شود که رنگ‌ها و طرح‌های خاصی دارند و یا از کاراکترهای کارتونی و سریالی و حتی کاراکترهای انیمه و گیم و … روی آن‌ها استفاده شده است. برخی از این قاب‌ها صرفا طراحی جالب توجهی دارند و به همین دلیل به این اسم خوانده می‌شوند. به قاب‌های تک رنگ هم قاب ساده گفته می‌شود. مثل قاب‌های ژله ای ساده و قاب‌های سیلیکونی تک رنگ و …

چطور بهترین قاب گوشی را انتخاب کنیم؟

در خرید قاب گوشی چیزی که اهمیت دارد اول سلیقه‌ی شما و دوم نوع کاربرد و استفاده‌ای است که از قاب دارید. به زبان ساده‌تر باید ببینید کدام کاور گوشی در همان لحظات اولیه چشم شما را می‌گیرد و دوست دارید که گوشی‌تان را به همان رنگ و طرح درآورید. بعد باید چک کنید که آیا این قاب با کاربرد و استفاده‌ای که دارید همخوانی دارد یا نه.

• آیا جنس باکیفیتی دارد و از متریال‌های خوب و بادوام در ساخت آن استفاده شده است یا خیر.
• آیا با ابعاد گوشی شما همخوانی دارد؟ جلو دوربین، دکمه‌ها و پورت‌های گوشی را نمی‌گیرد؟
• لبه‌های تیز و بی‌کیفیت دارد یا خیر؟
• آیا خوش‌دست است و وقتی دست‌تان می‌گیرید استایل آن را دوست دارید؟
• نصب و خارج کردن آن از گوشی راحت است یا خیر؟
• رنگ ثابتی دارد؟ یعنی بعد از مدتی رنگ آن از بین نمی‌رود؟

در ادامه همراه تیم خوب الفابلاگ باشید.